Fettprosent og kroppsammensetning
Som en av de første i Norge, har vår personlige trener Espen Lian vært i USA og studert Biosignature Modulation hos Charles Poliquin. Utdannelsen er en fordypning i måling av kroppssammensetning, fettprosent, kosttilskudd og hvilke fordeler / ulemper som er forbundet med dette.
Dette gir deg en unik mulighet til å få målt din kroppssammensetning, og få tips og råd om hvordan du kan forbedre denne. Det er svært mange helseplager som er tett knyttet opp mot høy fettprosent, og en slik analyse vil være med å fortelle deg om du er i faresonen.
Dette vil også kunne være en stor motivasjonsfaktor for deg som trener, eller ønsker å endre livsstil og få en sunnere kropp. Vi opplever gang på gang at folk begynner å trene fordi de ønsker å gå ned i vekt, men siden de fleste bare følger med på vekten vil de dessverre ikke få et helhetlig bilde på endringene som skjer.
Ved å måle kroppssammensetning ser vi ofte at vekten kan stå i ro, mens fettprosenten allikevel går ned. Dette er fordi man ved en slik endring i treningsrutiner og livsstil ofte legger på seg muskler. Så kanskje har man gått ned to kilo fett og samtidig gått opp to kilo muskler. Eller man kan ha gått ned en kilo og analysen viser at man har mistet tre kilo fett og fått to kilo ekstra muskler. Å få en slik tilbakemelding sammenlignet med å bare se at vekten står i ro eller at du er en kilo ned, vil gjøre underverker for din personlige motivasjon.
Ta kontakt med Espen på tlf: 472 68164 eller espen@moveoklinikken.no for bestilling av time eller mer informasjon.