Er du i din beste alder men ikke i så god form som du skulle ønske? Eller har du et ønske å komme i bedre form og få bedre styrke? Føler du behovet for å gjøre noe nytt, men trenger faste rutiner og bli pushet litt? Vi kjører en egen personlig treningsgruppe for deg som ønsker å komme i god form og ha god fremgang på trening. Gruppen blir ledet av fysioterapeut som sikrer god sikkerhet og kompentanse. Du får trening 2 dager i uken med likesinnede under kyndig veiledning.
Treningen baserer seg på prinsippene rundt HIIT (høy intensitets intervalltrening) og vi bruker øvelser med egen kroppsvekt, kettlebells, slynger og vekter. Vi legger opp treningen for hele perioden slik at vi har forskjellig fokusområde i ulike perioder. Alt du trenger å gjøre er å møte opp med et smil, vannflaske og håndduk.
Du betaler 970,- pr. mnd. og binder deg kun til en periode av gangen. Første periode går fra 1. september til 31. november. Dette for å sikre at du får ønsket effekt og kommer ordentlig inn i øvelsene vi bruker, får god teknikk og får føle de gode effektene av trening. Tidspunktene for treningen er mandager og onsdager fra kl. 1610-1700. du å endre kroppsammensetning er det svært viktig med riktig kosthold sammen med trening, og hos oss får du 15 % rabatt på et 6 ukers kostholdsprogram skreddersydd deg og dine ønsker ved påmeldelse til gruppetrening.
Er du usikker på om du kan delta og om treningen passer for deg? Send oss gjerne en mail eller en sms så ringer vi deg opp ved første ledige stund. Vi gjør oppmerksom på at tidligere aktivitetsnivå er ingen hindring, men har du skader eller plager som må tas hensyn til henvises du til våre fysioterapi grupper som går på dagtid.
Meld din interesse til veronica@moveoklinikken.no. For spm. ring eller send en sms 41140729, eller mail til veronica@moveoklinikken.no